Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email
Share on digg

Alimentos que combatem o envelhecimento

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp

de bota com nosso você é bonita e eu já estou digamos assim um pouco mais eu diria com atenção brincadeira nosso programa é assim a gente se diverte mesmo a gente se emociona mas o melhor de tudo o que aqui tem espaço pra gente falar sobre qualidade de vida a gente fala sobre saúde e o melhor pra gente ouvir sempre as boas orientações dos nossos convidados e convidados muito especiais que eu tenho maior carinho de receber principalmente no dia de hoje que a doutora lilian obama seja bem-vinda parabéns mais um grelhado é obrigada muito e sabe que eu adoro você adora seu trabalho e você já está presente de fato na nossa vida sendo é sempre além de muito inteligente além de todas as suas explicações sendo essa pessoa sensível carinhosa e querida que a doutora lilian então aniversário do programa no meu aniversário aniversário das meninas se está sempre presente sabe que você é pontual aqui no nosso você é bonita e talinda no choro e chorar chora chora junto com você chorar de alegria rejuvenesce chorar mulher teresa envelhecem dói tudo a ver com a falta de hoje olha que lindo então para quando a gente chora de tristeza a gente coloca o sentimento para fora que também é importante mas é um sentimento que a gente envelhece exatamente a gente chorar de alegria a gente resolver nessa tal então as lágrimas de alegria são ótimas e tem tudo a ver com a nossa pauta de hoje que a gente vai falar dos alimentos que rejuvenesce tanta gente começar a falar dos alimentos que ele tentasse alguma coisa quando a gente fala de rejuvenescer é diferente de falar de envelhecer de maneira a curto prazo ou a longo prazo é uma coisa diferente da outra uma pessoa que já se sente em descida ela pode rejuvenescer eu vou dar um exemplo imagine uma pessoa que não come uma fruta não como uma verdura não faz exercício e fuma se ela parar de fumar se ela começar a se alimentar bem ela vai rejuvenescer 10 anos em 2000 a fio para você yang consultório é absurdo não é possível uma pessoa mal cuidada que começa a se cuidar ela vai rejuvenescer agora não tem como voltar no tempo agora essa questão do envelhecer com saúde é envelhecer com qualidade de vida é o que a gente tem que firmar base porque você sabe que está o maior polêmica negócio de hormônios sim hormônio rejuvenesce que pode usar o que não pode é a gente deve fazer é a reposição hormonal em determinado momento enquanto ninguém resolve que é o certo eo que deu errado uma coisa é unânime a alimentação esses conceitos eles valem para hoje valem para daqui a cem anos olha só olhando para trás como pra frente isso não vai mudar então vão prestar atenção que de qualquer forma que a gente vai pensar em reposição hormonal ou não se alguém pode fazer ou não tá aqui uma coisa que dá certo e ninguém se separou para a gente hoje que você poderia destacar pra gente iniciar e como alimentos que promovem o rejuvenescimento olha eu acho interessante pegar o básico do prato do brasileiro cavalos com feijão aqui que é algo que as pessoas estão abolindo achando que isso engorda os falam que mistura que forma uma fermentação que da barriga que não sei que enfim o brasileiro está deixando de comer o nosso famoso arroz com feijão e essa mistura é extremamente rica é completa isso que acontece a pessoa que deixa de comer ela vai estar substituindo por algo por exemplo um carboidrato uma massa um pão entende que não é nada saudável então a combinação de arroz feijão é excelente é excelente inclusive trouxe até o arroz branco que é também aquele que torce o nariz para arroz integral eu básico do básico não não abolir o arroz com feijão do prato é a primeira regra agora tem que estar de olho na quantidade desse arroz feijão e é isso que vai nos ver a diferença é e você sabe que o certo é a mesma quantidade de outras vezes a pessoa foi muito arroz e um caldinho de feijão na verdade a maioria é porque o feijão ele retada o liberado o carboidrato do arroz no desejo de exatamente então é a pessoa fica com ansiedade prolongada a liberação de açúcar lenta e sou extremamente interessantes do ponto de vista metabólico prima crescimento entre o rejuvenescimento optar e faz muito bem a pessoa vai demorar pra sentir fome que máximo então arroz com feijão que hoje como você citou está sendo mal visto é tudo mentira é ingênuo e tem que fazer assim agora qualquer feijão ou a gente pode substituir o feijão ou alguma outra é nominal é ódio aliás é aconselhado que se faça essa substituição porque a monotonia alimentar em algo que ver o corpo da gente acostuma contudo o elemento se não mudar o tipo de alimento está sempre na mesma fruta na mesma carne aquilo não gera um impacto não gera um estímulo externo diferencial então mudo grão um dia os jogos normal de arroz o arroz integral onde os o grão de bico feijão a lentilha e vai variando de arroz feijão todos os dias que já têm esse hábito a gente pode acreditar que já está cuidando desse envelhecimento já está envelhecendo de uma maneira diferente mais saudável agora tem que trocar o óleo não adianta também cozinhar aquele caldo metade a cauda metade do óleo naquela fritada no alho antes de colocar o arroz não pode né só pode ser feito sem nada de nada não consegue sabor pouquinho falou do alho roxo tem sabor e entra com um alimento de envelhecimento vale também um composto por ozu que tem nele ele combate os radicais livres ele melhora ele protege as membranas o dna em anti câncer é um alimento fantástico que bacana então serve como um tempero do dia a dia mesmo eu ia colocar o alho sensacional e e vamos combinar que é muito mais barato do que aqueles que inteiros prontos que já vem oral conservantes e não dá trabalho nenhum vai descascar vai cortar picadinho já deixa um potinho na geladeira para ter kaká ficamos entre a hora que vai usar é pesado está pronto ali então entra como também um dos aviões uss top antigo radicais livres e rejuvenescedor o efeito é que nós temos as proteínas amigas elas são muito boas são principalmente o peixe é o peixe rico em ômega 3 você sabe que é interessante não ganhou a proteína o fato dela ser magra mas a forma de preparo se você pegar por exemplo a rani e olha que franguinho ele está quase 100 passando do ponto tudo que fica assim carbonizado por cima que forma aquela casquinha aquilo é o que a gente chama de e diz que são os produtos finais da aplicação é isso é extremamente envelhecedor jurar sabe que foi comparado o processo de cozinhar com o envelhecimento e junho a proteína cozida é muito semelhante ao envelhecimento para a proteína nossa desnaturado então com a melhor maneira de preparar um grelhado olha o ideal é a melhor maneira de preparar um alimento protéico é marinado ou cozido não deixar aquela coisa ressecar não deixar aquele carbonizado o sbt está no ponto nós então eu errei toda a vida que deixei ficar bem bom veiculada e bem postado e é extremamente envelhecido e aprender a aprender uma coisa hoje completamente sendo muito o ideal então se for no forno melhor toda vez que você vê aquela casquinha pensa eu não vou comer aquele envelhecimento não como aquela inflamação ele a cas tinha então colocar crocante demais é ruim é ruim sensacional agora se a gente vê uma panela e com antiaderente legal tem um ponto para grelhar que é a que o assim tem que deixar na panela até que comece a formar essa casquinha aí já toma tira isso tá quem não quiser fazer um fundo que deve olhar dessa maneira inclusive nos vizinhos também inclusive molhando vai molhando fez assentar no grill tapetinho vai olhando olhando com limão olhando com água hidratando aqui não deixa ressecar a pele a pele vai ficar igual a isso tanto para o franguinho quanto à carne quanto para qualquer proteína sensacional um recadinho já volta e vai ser assim todo mundo que vier que venha visitar hoje algumas lágrimas vão cair pois enfim as lágrimas de alegria de felicidade como diz o doutor aliyari rejuvenescem então vamos a elas que está tudo certo onde paramos então nas proteínas falamos as proteínas vamos falar aí o azeite o azeite já viu como que as pessoas nos países mediterrâneos que elas não usam as detenham a elas bebem o azeite como elas são jovens como ela demoram para envelhecer não estou nem falando de magras os jovens de vitais com pessoas que têm menos problemas de coração vão ter assim em alta cidades porque aqui podemos ter uma população americana com 50 60 anos já tem problemas cardíacos em dúvida as pessoas que usam o azeite os países mediterrâneos senão não tem então foi com base em estudos observando que aquelas populações faziam que tinham menos problemas cardíacos chegou se à conclusão que o azeite fazia parte da mesa delas e azeite de oliva extra virgem então quando a gente pensa também em rejuvenescimento existem algumas gorduras boas que estão do nosso lado o azeite é uma delas o azeite uma delas não vai por exemplo usar o azeite para está aí ele vai ler o voto será que cido sério tem que ser fresquinho temperando por exemplo uma salada verde uma salada roxa e isso todos os dias ou para quem tem o hábito de colocar o azeite de vez em quando também tem um efeito todos os dias todos os dias em goiânia pode ser aquele fio de azeite bem caprichado para quem não está de dieta e um fio de azeite rapidinho pra quem porque por mais que seja um alimento bom é um alimento calórico é escolher todas as gorduras têm a mesma categoria o que vai diferenciar é a qualidade delas mas não entupir os vários outros não vão então é mesmo quando a pessoa está emagrecendo ela tem que contar as calorias ou reduzi las ela tem que colocar a alimentação azeite mas uma quantidade menor bem menor não dá para tirar o azeite da alimentação depende depende do fundo que o médico programou para aquela paciência alguma contra indicação mas no geral o site fiozinho rápido né mas em um rápido para quem quer emagrecer fiozinho longo para quem está só se preocupando com a qualidade de vida muito bom e vamos pra essa morangos alguém segurando muito bom não ácido elágico como colágeno que melhor que dá o brilho da pele é sério isso é natural nessa curtinha e vermelhinho eo morango muitas pessoas lá vão guardar na geladeira sem o caminho não pode não pode não você tem que deixar pra lá vai tirar o caminho só na hora de consumir tá e toda a gente não tem aí a época do morango tem alguma fruta que pode vir aí com esses mesmos benefícios todas as frutas vermelhas morango amora e assim os pigmentos das frutas que são importantes mesmo por exemplo vai que dá o ano inteiro não tem por exemplo a quantidade de ácido elágico mas ela tem um outro antioxidante que o resveratrol só que tem que mastigar sementinha tem comercialmente em alto mar chega sem mastigar isso não pode engolir somente uma vez nelas vezes ela passa inteira se pudermos chegar um pouquinho porque não tem problema dentário aí você muitas não duas três sérios é na semente então é nascer tem toda esta casa está na turma tá na semente na cebit maior quantidade que bacana do trulli então vamos mastigar a sementinha da uva por que não assistirá a semente o caroço né e e deixar para lá faz a diferença a gente vai conseguir ter mais então respiratória e isso é melhor circulação varizes a quem pensa na circulação celulite também melhora o geladinho agora nesse dias com esse calor nesta semana que é um negócio de lomé dos que hoje o calor o negócio tá o sabor é uma vinha que delícia geladinha um bom demais e a cenourinha cenoura protege a pele dos danos dos raios solares protegem as graças ao beta caroteno quando a gente brinca que tem que tomar aquele suco de laranja com cenoura praia ou depois da praia é mais ou menos isso que mais ou menos vai cuidar da pele vai dar um tom legal uma coisa bacana não só pelo lado estético mais pelo lado da proteção mesmo deixar aqui que os raios ultravioletas levem o dn atende então mas menorzinhos um filtro com certeza mas já é uma ótima idéia é elevar assim e vai tomar sol invés de comprar aquelas coisas negativas pode levar sininhos neto maquininha moranguinho não é gente que usa só para enfeitar o a bebida de tomate que vem com a senhoria o bloody mary neco enfim tem o álcool e tomate no time mas é uma fruta maravilhosa também tenho é que eu vou ver 20 se adaptem tomate eu já era agora estou um pouco mais agravantes vermelhinho e eu tô comendo orgânico agora isso aí é muito bom é muito bom também é gerente é bom o rejuvenescimento licopeno é tão é o licopeno é parecido com o beta caroteno da noiva na proteção do dna da pele e melhorar a vista melhorar a próxima etapa são os homens que estão envelhecendo bem então isso também cuida dos homens é para que não tenha problemas futuros exato eu só posso agradecer a toda a linha que mais uma vez deu uma aula ficaram faltando alguns itens mais revolta que falar o que não deve e download aqui o que recebem tanta bala três pontos brancos não pode sair e isso a linha e açúcar e isso é extremamente envelhecedor sal farinha sal farinha açúcar salarial açúcar viu pó branco na frente pensando no seu bem-estar pensa no seu rejuvenescimento não use a não longe longe então melhor sal que se me perguntam todos os dias light marinho copa light porque não adianta quanto menos sódio tiver que os alimentos já tem um só de natural entendi então marinho ele não tem então – às vezes o marido não tem adição de iodo e a gente sabe que tem a questão do iodo que todos nós temos carência nelson hoineff prata em outro então o light com certeza o melhor é melhor então nasce pra quem me perguntou no twitter usar o sal light é melhor que eu marinho quem estava com essa dúvida do torino complicada a surpresa que trouxe obrigada por ter vindo de volta maravilhosa a grávida mais linda que eu já vi muito obrigada mas na hora você obra difícil viu você aí dessas três nações unidas onu chinela tá bom então por já conhecer talinda maravilhosa deus olha pra quem quiser saber mais sobre esse e outros assuntos entre em contato com a doutora liliane oppermann tem um site muito bacana www.motorola.com.br anne tudo junto ponto com.br doutora por extenso mesmo doutora liliane ponto com.br um beijo para suas três limando assim

Poderá ver o vídeo no youtube Aqui

Centenas e milhares de pessoas estão aproveitando. Receba ainda hoje nosso ebook grátis!

Comer bem

Se você está muito acima de seu peso ideal e

Essa dieta, além de te ajudar a emagrecer pra caramba,

Este é o segundo vídeo da série: “Como fazer e

Este é o primeiro vídeo de uma série, onde eu

Top dietas

Se você está muito acima de seu peso ideal e quer um resultado mais rápido

Leia mais »

Essa dieta, além de te ajudar a emagrecer pra caramba, vai te ajudar a controlar

Leia mais »

Este é o segundo vídeo da série: “Como fazer e manter uma dieta” eu vou

Leia mais »