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Alimentos que causam ENXAQUECA

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A pergunta é: "O que eu faço para melhorar a enxaqueca? Tenho muita enxaqueca, o chocolate pode me causar, enxaqueca?" Então, a enxaqueca pode ser causada por anormalidades hereditárias do seu cérebro.
Pois é a gente não herda coisa boa sempre né. Outra coisa é, tem sempre a ver com o sistema nervoso central. Ok?! Tem sempre a ver com isso. E você então pode ter reações nervosas por causa de alguns alimentos que você consome. Para melhorar a sua enxaqueca, você pode experimentar eliminar
alimentos que são mais genéricos. Sabe aquilo de "Ah que alimentos causam gases?" Ai eu vou tirando a cebola … Ah e tal é o feijão, pra mim é o feijão, o resto não causa. É o mesmo para enxaqueca, você faz o mesmo que com gases. Mas tenho um video para gases. Se rolar a ideia dos gases se quiser saber. Vamos voltar aqui para enxaqueca. Alimentos ricos em algumas substâncias como sufixos, como os glutamatos monossódicos, como componentes que estão dentro dos
enchidos tipo a salsicha, podem deflagrar, pode começar uma crise de enxaqueca e
não só! Então a gente tá falando desse tipo de coisa que são as salsichas,
os presuntos e essas coisas todas, mas a gente também tá falando de alimentos
simples e parece quase "inocente" como uma cervejinha, um vinho. Pode estar associada a alguma sensibilidade ao glúten. Da uma testada. E como é que você faz isso né, como é que você testa? Você escreve os seus dias alimentares. Imagina você vai escrever tudo o que você comer, na hora que você comer, porque não confie na sua memória que as vezes escapa um negócio e você fala "Ah isso nunca" aí é aquilo né. E você vai escrevendo e de repente deu enxaqueca! Aquilo que você
comeu nas últimas 24 horas é que te fez a enxaqueca aumentar entendeu. Se quiser uma
lista completa de alimentos mais alimentos, mais exemplos do que eu falei, o queijo cheddar é outro exemplo. Queijos envelhecidos, coisas fermentadas, chucrutes é outra coisa que pode te fazer causar enxaqueca. Mas não é só comida que te faz, ou que te pode causar enxaqueca. Irregularidade menstrual é um negócio
tipo o fato de ter aqueles, as TPMs podem começar a dar dor de cabeça. Nesse caso experimenta ver uma coisa chamada óleo de onagra. O óleo de onagra é incrível para quem tem enxaqueca por causa da menstruação. Então, tem que tomar, começar a tomar ele 15 dias antes, são cápsulas que você toma 15 dias antes da menstruação. São cápsulas da raiz ou da sementinha da onagra. É muito interessante, experimenta, não custa, mal não vai fazer e se fizer bem, a culpa é minha, não pode esquecer de mim. Agora o principal motivo da causa de enxaqueca nos adultos é o café. A presença ou ausência, porque crises de abstinência
também dão dor de cabeça e lembra que quem tem enxaqueca vive, é um bicho de
rotinas. Os homens são bichos de rotina, pessoas em geral né, mas no caso de pessoas que têm enxaqueca ainda mais. Portanto a abstinência ao
café assim como a toma do café a ausência ou presença da cafeína podem
causar a enxaqueca. Então, meu amigo, neurologista meu conselho é você dá uma olhadinha lá nele. Você quer evitar enxaquecas? Evitar tomar remédio para
passa as suas enxaquecas? Evitar ter crises de enxaqueca? Faz teu registro
alimentar, verifica quais são os alimentos que podem ter te causado, chega no médico já com material todo e fala "Me ajuda". Em resumo o que eu tenho que te dizer é que a enxaqueca pode ser controlada, você consegue fazer isso se você conseguir
identificar o que faz mal de verdade para você, se é o alimento, se é a falta de rotina, se é a falta de sono, se é ansiedade ou estresse. Vários fatores. Então você tem que identificar quais são os fatores que podem te causar estresse né, que são essas coisas que eu andei
falando e qual é o alimento que para você começa uma crise de, pode ser chocolate mas pode não ser, você pode ser uma das felizardas que o faz mal é o champanhe. Então no final do ano é a única altura em que você assume que vai ter uma enxaqueca ou fingir que na taça tem o champanhe e brinda com água com gás, né. Dizem que com água não é bom brindar mas água com gás já é outra categoria da água. E a minha minha intenção aqui é tentar te mostrar como é que você pode se entender melhor, se aceitar melhor e viver a sua vida respeitando as suas limitações.

Poderá ver o vídeo no youtube Aqui

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